少林寺拳法体験｜三田市市民スポーツ教室 第5回レポート｜三田南道院

【2023年6月24日の記録】

三田市市民スポーツ教室「少林寺拳法体験」第5回を開催しました。 今回は 11組21名 の方が参加され、活気あふれる時間となりました。

回を重ねるごとに技の難度は上がっていますが、 大人も子どもも、しっかりと動きを身につけていて、とても頼もしい姿です。 次回はいよいよ最終回となります。

 今回のテーマ：「少林寺拳法とは人づくりの行」

技を学ぶだけでなく、人としての成長を目指すのが少林寺拳法です。

【三田南道院 道院長　石井】

市民スポーツ教室で体験した内容

■ 剛法（突き・蹴り）体験

• 基本練習（白蓮中段構え、目打、振子突、蹴り）

• 受けて反撃（上受蹴・内受突・下受蹴・払受蹴）

• 相対練習（上受蹴・内受突・下受蹴）

• 天地拳第一系（相対練習）

攻防の流れを理解しながら、実際に相手と向き合って練習することで、動きがより自然になってきました。

■ 鎮魂行（座禅と調息法）体験

呼吸を整え、心を落ち着かせる時間。 少林寺拳法の「心の修行」を体験していただきました。

■ 学科（拳法の教え）

• 武道の残心とスポーツのガッツポーズの違い

• 少林寺拳法は“人づくりの行”であること

技の強さだけでなく、心の在り方を大切にする武道であることをお話ししました。

■ 柔法（抜き・逆技）体験

• 押抜・切返抜（腕をねじられた時の外し方）

• 片胸落（胸ぐらをつかまれた時の制圧法／大人のみ）

護身術として役立つ基本動作を体験しました。

■ やってみよう（心と体を育てる活動）

• 大縄跳び（みんなで楽しく体幹を鍛える）

• 友達を作ろう（コミュニケーションの時間）

楽しみながら体を動かし、仲間とのつながりも深まる時間です。

2023年三田市市民スポーツ教室第5回。参加者と三田南道院の拳士が一緒に練習。回を重ねるごとに動きがより自然になり、天地拳第一系の相対練習では攻防の流れを理解しながら取り組みました。

2023年三田市市民スポーツ教室第5回「大縄跳び」。楽しみながら体幹を鍛え、仲間とのつながりも深まる人気メニュー。みんなで楽しく体を動かしました。

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■ 見学・体験のご案内

• 見学や体験は、ご負担なく参加いただけます。

• 常時見学と指定見学日をご用意しています。

• 無理な勧誘はありませんのでご安心ください。

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