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少林寺拳法 三田南道院
シニアでも無理なく続けられる理由
🖐️ ゆっくり丁寧な指導
動きを分解し、一つずつ確認しながら進めます。
→「初めての方へ」
❤️🩹 体力に合わせた修練内容
無理な動きはせず、できる範囲から始められます。
→「クラス紹介（シニアクラス）」
👥 寄り添う拳士のサポート
中堅拳士がマンツーマンで支えることもあります。
→「ブログ：天地拳に挑戦するシニアご夫婦」
🛡️ 安全に配慮した修練
ケガを防ぐための工夫を徹底しています。
→「よくある質問」
よくある質問（Q&A）
Ｑ．体力に自信がありません。大丈夫ですか？
大丈夫です。動きは一つずつ、ゆっくり進めます。
→「よくある質問」
Ｑ．70代でも始められますか？
はい。実際に70代の方が修練されています。
→「クラス紹介（シニアクラス）」
Ｑ．ケガが心配です。
無理な動きはせず、体に合わせて進めます。
→「初めての方へ」
シニアの修練風景
68歳の奥さまと72歳のご主人。 入門式から少しずつ修練を積み重ねておられます。
天地拳の動きは複雑ですが、 中堅拳士が寄り添いながら、一つずつ丁寧に進めていきます。
挑戦する人と、それを支える人。 その姿は、道場の大切な風景です。
シニア拳士の声
「運動不足が解消されました。無理なく続けられるので、体が軽くなりました。」
（シニア・男性）
「夫婦で通うのが楽しみです。共通の話題が増え、生活に張りが出ました。」
（シニア・女性）
「できることが増えていくのが嬉しい。少しずつ上達するのが励みになります。」
（シニア・女性）
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