少林寺拳法体験｜三田市市民スポーツ教室 第1回レポート｜三田南道院
- sandaminami-doin
- 23 時間前
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【2026年5月23日の記録】
2026年度の 三田市市民スポーツ教室「少林寺拳法体験」 が始まりました。 全6回のうち、今回は 第1回目の実施内容 をご紹介します。
これから参加を検討される方にとって、 「どんな雰囲気なのか」「子どもでも大丈夫なのか」 そんな疑問にお答えできる内容になっています。
大人も子どもも一緒に参加できるのが、この教室の魅力です。 初日は 9組19名 の方が参加され、にぎやかで温かい雰囲気の中でスタートしました。 拳士の皆さんの協力もあり、参加者の皆さんが安心して体験できる環境が整いました。
🌱 今回のテーマ：「自己の可能性を信じる」
初回ということで、短いガイダンスの時間を設けました。 今年のテーマは 「自己の可能性を信じる」。 そして第1回のサブテーマは、 「ポイントを押さえて、繰り返す」。
少林寺拳法が大切にしている “心の学び” を、 静かにお伝えしました。
🥋 第1回の体験内容
■ ガイダンス
テーマ「自己の可能性を信じる」について、 子どもにも伝わるよう、短くやさしくお話ししました。
■ 少林寺拳法の礼式
合掌礼
結手（相手の話を聞く姿勢）
初めての方でも自然にできるよう、ゆっくり進めました。
■ 剛法（突き・蹴り）体験
基本の動きを中心に、ゆっくりと体を動かしました。
開足中段構え
振子突
金的蹴
中段蹴り
指導のポイントをしっかりと理解し、 動きを繰り返すことで、少しずつ形が整っていく── その過程を体験していただけた時間になりました。
■ 少林寺拳法 剛法単独演武
当道院の H拳士 による 単独演武 を披露しました。
今日習った突き・蹴りが、 積み重ねることでどのような形につながっていくのか── その一端を感じていただけた時間になりました。
■ ミット突き
習った突き・蹴りを実際にミットへ。 特に子どもたちは大喜びで、元気いっぱいの時間になりました。
■ ドラえもん、かけますか？
休憩時間に、子どもたちにドラえもんの絵を描いてもらいました。 その後、私も挑戦。
「知っていても、イメージだけでは描けない」
「ポイントを押さえて、繰り返すことで上手になる」
技の上達と同じであることを、楽しく体験していただきました。
■ 柔法（抜き技）体験
小手抜
寄抜
手を握られたときの外し方を体験。 護身術として役立つ基本技です。
■ やってみよう（心を育てる活動）
子どもたちには、大きな風船を使って 突き・蹴りの復習をしてもらいました。
楽しみながら学べる工夫を取り入れています。
🌿 理念パネルについて
少林寺拳法の大切な教えについては、 パネルにして、サイドの壁に静かに掲示する形としました。
● 少林寺拳法の拳士の心得
・脚下照顧 ・合掌礼 ・作務 ・服装 ・態度 ・言葉遣い
● 少林寺拳法の特徴
・拳禅一如 ・力愛不二 ・主守攻従 ・不殺活人 ・剛柔一体 ・組手主体
時間の都合上、今回は十分な説明を行うことができませんでしたが、 本来であればゆっくりとお伝えしたい大切な内容です。
教室を通じて、これらの理念に触れていただけるよう、 興味のある方は 当道院サイトの理念ページ もご覧ください。
🌱 本日の締めくくり 〜 不撓不屈
来週は三田市内の多くの小学校で運動会が開催されます。 子どもたちには「運動会で転んだらどうする？」という話をしました。
転んでも、もう一度立ち上がってゴールへ向かう。 武道ではこれを 不撓不屈 といいます。
来週のサブテーマは 「本当の強さとは」。 少林寺拳法の大切な教えにも触れながら、 静かに進めていく予定です。
次回をお楽しみに。
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