三田市市民スポーツ教室「少林寺拳法体験」も、いよいよ最終回を迎えました。 今回は 13組24名 の方が参加され、最後まで活気あふれる時間となりました。

これまでの体験を通して、道場では

• 技へのチャレンジ

• 礼儀や教えの学び

• 仲間とのコミュニケーション など、次々と新しい経験が生まれます。

そして、それらを 道場外の実生活にどう活かすか が、少林寺拳法の考える「修行」です。

 今回のテーマ：「少林寺拳法でみつけたこと」

私の少年時代の体験を交えながら、少林寺拳法を通じて見つけた大切なことをお話ししました。

参加者の皆さま、そして協力してくれた拳士の皆さん、 一ヶ月半のスポーツ教室、本当にお疲れさまでした。

【三田南道院 道院長　石井】

市民スポーツ教室で体験した内容

■ 剛法（突き・蹴り）体験

• 基本練習（白蓮中段構え、目打、振子突、蹴り）

• 受けて反撃（上受蹴・内受突・下受蹴・払受蹴）

• 相対練習（上受蹴・内受突・下受蹴）

• 天地拳第一系・第二系

最終回らしく、これまでの総まとめとなる内容でした。

■ 鎮魂行（座禅と調息法）体験

呼吸を整え、心を静める時間。 少林寺拳法の「心の修行」を体験していただきました。

■ 学科（拳法の教え）

● 少林寺拳法の「行法の原点」

• 禅宗の祖・菩提達磨

• 面壁九年の修行

• 嵩山少林寺での仏弟子の修行法

少林寺拳法の精神的なルーツについて紹介しました。

■ 柔法（抜き・逆技）体験

• 小手抜・巻抜・切抜・合掌抜（復習）

護身術として役立つ基本動作を、最終回としてしっかり復習しました。

■ やってみよう（心と体を育てる活動）

• 梯子跳び（楽しく「蹴り」の練習）

• 友達を作ろう（コミュニケーションの時間）

  
  

少林寺拳法の道場で見つけたこと（少年たちへ）

最終回として、子どもたちに伝えたメッセージです。

1. 絶対にギブアップしない

2. 修行とは、何かをガマンすること

3. 一人では強くなれない

4. 自分の可能性を信じる

5. チャレンジする勇気を持つ

6. 強くなれば、正しい行動ができる

7. 大人の話には、必ず意味がある

これらは、道場だけでなく、学校や日常生活でも役に立つ大切な学びです。

初めての方も安心！市民スポーツ教室の案内

三田市市民スポーツ教室「少林寺拳法体験」は、

• 初心者

• 運動が苦手な子

• 親子参加 どなたでも安心して参加できる内容です。

2023年度の全6回の様子が、これから参加される方の参考になれば嬉しいです。

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