三田市市民スポーツ教室「少林寺拳法体験」第5回レポート(6/24)
- sandaminami-doin
- 2023年6月24日
- 読了時間: 2分
更新日：44 分前
三田市市民スポーツ教室「少林寺拳法体験」第5回を開催しました。 今回は 11組21名 の方が参加され、活気あふれる時間となりました。
回を重ねるごとに技の難度は上がっていますが、 大人も子どもも、しっかりと動きを身につけていて、とても頼もしい姿です。 次回はいよいよ最終回となります。
今回のテーマ：「少林寺拳法とは人づくりの行」
技を学ぶだけでなく、人としての成長を目指すのが少林寺拳法です。
【三田南道院 道院長 石井】
市民スポーツ教室で体験した内容
■ 剛法（突き・蹴り）体験
基本練習（白蓮中段構え、目打、振子突、蹴り）
受けて反撃（上受蹴・内受突・下受蹴・払受蹴）
相対練習（上受蹴・内受突・下受蹴）
天地拳第一系（相対練習）
攻防の流れを理解しながら、実際に相手と向き合って練習することで、動きがより自然になってきました。
■ 鎮魂行（座禅と調息法）体験
呼吸を整え、心を落ち着かせる時間。 少林寺拳法の「心の修行」を体験していただきました。
■ 学科（拳法の教え）
武道の残心とスポーツのガッツポーズの違い
少林寺拳法は“人づくりの行”であること
技の強さだけでなく、心の在り方を大切にする武道であることをお話ししました。
■ 柔法（抜き・逆技）体験
押抜・切返抜（腕をねじられた時の外し方）
片胸落（胸ぐらをつかまれた時の制圧法／大人のみ）
護身術として役立つ基本動作を体験しました。
■ やってみよう（心と体を育てる活動）
大縄跳び（みんなで楽しく体幹を鍛える）
友達を作ろう（コミュニケーションの時間）
楽しみながら体を動かし、仲間とのつながりも深まる時間です。
初めての方も安心！市民スポーツ教室の案内
三田市市民スポーツ教室「少林寺拳法体験」は、
武道が初めての方
運動が苦手な子
親子で参加したい方 どなたでも安心して参加できる内容です。
途中参加も大歓迎。 次回はいよいよ最終回。皆さんと一緒に学べることを楽しみにしています。
※三田市市民スポーツ教室「少林寺拳法体験」は全6回のプログラムです。次回のレポートもお楽しみに！
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