三田市市民スポーツ教室「少林寺拳法体験」第4回を開催しました。 今回は 11組20名 の方が参加され、活気あふれる時間となりました。

今日紹介した「天地拳第一系」は、すでに覚えてしまったお子さんもいて、 参加者の皆さんの熱心さに驚かされるばかりです。

 今回のテーマ：「力」と「愛」

今回は、少林寺拳法の武道精神である 「力」と「愛」 をテーマにお話ししました。

【三田南道院 道院長　石井】

市民スポーツ教室で体験した内容

■ 剛法（突き・蹴り）体験

• 前回の復習（白蓮中段構え、目打、振子突、蹴り）

• 受けて反撃（上受蹴・内受突・下受蹴・払受蹴）

• 天地拳第一系（形の紹介） https://youtu.be/OxkSM4L_DLc

攻防の流れを理解しながら、少しずつ動きがスムーズになってきました。

■ 鎮魂行（座禅と調息法）体験

呼吸を整え、心を落ち着かせる時間。 少林寺拳法の「心の修行」を体験していただきました。

■ 学科（拳法の教え）

● 少林寺拳法のマーク

相円は 「力」と「愛」 を象徴しています。

● 武道は「優しい心」を育てる

「我が身をつねって、他人の痛さを知れ」 武道は強さだけでなく、思いやりの心を育てるものです。

『心得』 https://youtu.be/tHcrAUllIxU

● 少林寺拳法の特徴

• 力愛不二（りきあいふに）

• 拳禅一如（けんぜんいちにょ）   技と心を一体として磨く武道であることを紹介しました。

（三田心道会館スポーツ少年団HP「少林寺拳法の特徴」より）

■ 柔法（抜き・逆技）体験

• 上膊抜・押切抜（腕をつかまれた時の外し方）

• 上膊捕（大人のみ） 護身術として役立つ基本動作を体験しました。

■ やってみよう（心と体を育てる活動）

• はしご跳び（足の運びを学ぶ）

• 友達を作ろう（コミュニケーションの時間）

楽しみながら体を動かし、仲間とのつながりも深まる時間です。

初めての方も安心！市民スポーツ教室の案内

三田市市民スポーツ教室「少林寺拳法体験」は、

• 武道が初めての方

• 運動が苦手な子

• 親子で参加したい方 どなたでも安心して参加できる内容です。

途中参加も大歓迎。次回の開催も、皆さんと一緒に楽しく学べる時間をつくっていきます。

※三田市市民スポーツ教室「少林寺拳法体験」は全6回のプログラムです。次回のレポートもお楽しみに！

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