2023.6.24 スポーツ教室　少林寺拳法体験（第五回）

本日はスポーツ教室五日目でした。11組21人の方が参加されました。

次から次へと難度の高い技が出てきますが、大人の方、子供さんも、けっこういい感じです。次回は最終回です。

【道院長　石井】

本日の修練項目

●剛法（突き・蹴り）体験

・基本練習～白蓮中段構え、目打、振子突、蹴り

・相手の攻撃を受けて反撃（上受蹴、内受突、下受蹴、払受蹴）

・相対練習（上受蹴、内受突、下受蹴）

・天地拳第一系（相対練習）

●鎮魂行（座禅と調息法）の体験

●学科（拳法の教え）

・武道の残心、スポーツのガッツポーズ

・少林寺拳法は「人づくりの行」

●柔法（抜き・逆技）体験

・押抜、切返抜（腕を捻じられたとき外す）

・片胸落～胸ぐらをつかまれたら、逆を捕って相手を制圧する（大人のみ）

●やってみよう（いろいろな事）

・大縄跳び～皆でたのしく体幹を鍛えよう・友達を作ろう